Gesunder Rücken für Lehrkräfte

Probleme mit dem Kreuz, verspannte Nackenmuskeln, Kopfschmerzen durch Fehlbelastung und Stress!

Besonders Lehrerinnen und Lehrer klagen häufig über Rückenbeschwerden. Langes Stehen und Sitzen beim Korrigieren und Vorbereiten, zu wenig Ausgleichsbewegung während des Unterrichts, nicht optimal eingerichtete Arbeitsplätze, PC-Arbeit und Zeitmangel lassen die Rückenmuskulatur verspannen und lösen so Schmerzen aus.

In diesem Kurs lernen Sie, einfache und leicht umsetzbare Massnahmen in Ihren Alltag zu integrieren, um Ihren Rücken gesund und entspannt zu halten.